以前一提到减肥，橘子君最先想到的办法就是多吃水果蔬菜，少吃肉，但是后来才知道，其实这种方法并不是针对所有水果的，有的水果吃多了也会发胖，下面橘子君说的这三种水果，小橘子们减肥期间可千万不能吃啊。
图片来自：Reader's Digest
别看荔枝小小一颗，但是它含有的热量每100g就有70大卡，而且在荔枝的果肉中含糖量高达20%，所以在减肥期间，最好少吃荔枝，虽然不是直接摄入脂肪，但是减肥期间摄入的糖分也要越少越好。
图片来自：NatureBring
正常甜度的西瓜含糖量是5%，虽然它的热量不是很高，卡路里是每100g有30+大卡，基本和普通的含糖饮料差不多，但是西瓜很容易一不小心就吃多，吃1kg西瓜会摄入300+卡路里，普通的一碗米饭的热量大约是200千卡，也就是说，吃一个西瓜还不如吃一碗米饭。
图片来自：Huffington Post
这个水果真的是橘子君的最爱，但是它也是真的热量超高，每100g的卡路里足足有147大卡，看来它不仅是“水果之王”，还是“热量之王”，前两种水果在减肥期间如果忍不住，还可以少吃点，这个一口也不能吃！而且就算不在减肥期，也不能吃太多，不然会导致身体出现燥热，肠胃无法吸收引起上火。
图片来自：HowStuffWorks
看来好吃的水果，热量都是很高的，橘子君发现一般越是清淡的食物越低脂健康，不过减肥从来就不是什么容易的事，所以小橘子们如果决定了，就要好好坚持下去，管住嘴、迈开腿永远都是最佳的减肥方式。
最后一句：
为什么橘子君喜欢吃的都是容易长胖的！
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